Et si vous pouviez mieux comprendre les différents types d'émotion ?
Public
Tout public, débutants ou premières pratiques
Prérequis
Aucun
Objectifs
Objectifs de cette formation :
– Comprendre et savoir identifier ses émotions et celles de l’autre
– Sensibiliser aux stratégies de la régulation émotionnelle
– S’approprier des outils d’analyse et de débriefing de situation émotionnelle
– Développer la flexibilité comportementale
Durée
1 jour
Programme :
Vos attentes & votre météo émotionnelle
Emotions … de quoi parlons-nous ?
Comprendre les émotions :
– Leur contexte d’apparition
– Les déclencheurs
– L’évolution des émotions dans le temps …
Savoir identifier ses émotions et celles de l’autre :
– Le processus de l’émotion
– Les 16 émotions modales
– Les stratégies de la régulation émotionnelle
– Intérêt et Sens des émotions
Analyser les pratiques professionnelles : les émotions dans un contexte professionnel
Identifier ses stratégies de régulation et imaginer de nouvelles manières de faire
Découvrir des modèles de régulation émotionnelle